让大脑更好的工作
　不要一直在线，可以两小时看一次手机给大脑创造一个深度工作的机会
　不要进行低效率的思考，也就是不要老惦记着一样事情，这样大脑的认知水平会降低大脑是用来思考的，不是用来记忆的，需要记的东西也可以记下来
　同样的事情，集中在同一个时间段去做，不要频繁切换切换大脑的效率，效率会降低11%
　要有充足的睡眠，睡前不要看电子屏幕的东西，这样会影响睡眠的质量，可以看书看纸质的东西