让大脑更好的工作

 让大脑更好的工作
 不要一直在线,可以两小时看一次手机给大脑创造一个深度工作的机会
 不要进行低效率的思考,也就是不要老惦记着一样事情,这样大脑的认知水平会降低大脑是用来思考的,不是用来记忆的,需要记的东西也可以记下来
 同样的事情,集中在同一个时间段去做,不要频繁切换切换大脑的效率,效率会降低11%
 要有充足的睡眠,睡前不要看电子屏幕的东西,这样会影响睡眠的质量,可以看书看纸质的东西
 



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